2008年 06月 09日
ミラクル?
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今日は仕事帰りにデパ地下でぷらっとしてきました♪
今話題の野菜スイーツなどたくさん出てて流行がすぐにわかるデザート売り場☆
いろんなものを生み出したいchihoの勉強にぴったりの場所です!
わんちゃんにも野菜スイーツを考案してみようかとわくわくしておりますw
今日は、リクエストをいただいていたので、ヘルシーメニューを考えてみました。
*****
<材料>
○砂肝50g
○豆乳20cc
○卵1/2個
(うずら卵でも)
○かぼちゃ
20g
○ブロッコリー
10g
○インゲン豆
2本
○クスクス
(なくてもOK)
*****
①砂肝を一口サイズに切り、ブロッコリー、かぼちゃ、インゲンも細かく切り、茹でておく。
②茹でたクスクス、①のものをお皿にしき、豆乳と卵を混ぜた液を流す。
③沸騰させた蒸し器にいれ10分蒸す。茶碗蒸みたいな感じですね☆
④あっつあつなのでふーふー冷ましたらできあがり♪
お仕事の日は、どうしてもぱぱっとできるお料理になりますが、甘いかぼちゃも入って豆乳プリンみたいなのにパスタや砂肝もでてきてわんこにはミラクルなごはんかなと思ってこんなネーミングにして見ました☆
ペコには好評!
おうちの冷蔵庫のお野菜でパパッっとできますので、是非お試しください♪
クスクスなどの穀物をいれなくても、さつまいもやじゃがいもなどでまんぷく感をだしてあげてもいいと思いますよ!
↓いつもありがとうございます★
引き続きこんなのほしい!などといったリクエストもどしどしお待ちしております♪
*chiho*
今話題の野菜スイーツなどたくさん出てて流行がすぐにわかるデザート売り場☆
いろんなものを生み出したいchihoの勉強にぴったりの場所です!
わんちゃんにも野菜スイーツを考案してみようかとわくわくしておりますw
今日は、リクエストをいただいていたので、ヘルシーメニューを考えてみました。
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<材料>
○砂肝50g
○豆乳20cc
○卵1/2個
(うずら卵でも)
○かぼちゃ
20g
○ブロッコリー
10g
○インゲン豆
2本
○クスクス
(なくてもOK)
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①砂肝を一口サイズに切り、ブロッコリー、かぼちゃ、インゲンも細かく切り、茹でておく。
②茹でたクスクス、①のものをお皿にしき、豆乳と卵を混ぜた液を流す。
③沸騰させた蒸し器にいれ10分蒸す。茶碗蒸みたいな感じですね☆
④あっつあつなのでふーふー冷ましたらできあがり♪
お仕事の日は、どうしてもぱぱっとできるお料理になりますが、甘いかぼちゃも入って豆乳プリンみたいなのにパスタや砂肝もでてきてわんこにはミラクルなごはんかなと思ってこんなネーミングにして見ました☆
ペコには好評!
おうちの冷蔵庫のお野菜でパパッっとできますので、是非お試しください♪
クスクスなどの穀物をいれなくても、さつまいもやじゃがいもなどでまんぷく感をだしてあげてもいいと思いますよ!
↓いつもありがとうございます★
引き続きこんなのほしい!などといったリクエストもどしどしお待ちしております♪
*chiho*
by wandeli
| 2008-06-09 23:35
| わんちゃんのごはんレシピ